身体疲劳出现过得频繁,警惕大脑发出的报警信号!

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2018-10-08 09:12:59 来源:

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  需用注意的是,在长时间连续工作的情況下,午睡是补充精力最方便、快速的法律最好的辦法 ,但若睡得过久,也会带来负面影响。在前一晚睡眠时间较为充沛的情況下,若午睡时间超过1小时,人容易进入深度图睡眠,原困 造成睡眠惰性,似醒非醒,如:睡眼惺忪、昏昏沉沉、无法充分调动思维等,也会造成浑身无力,越睡越累的情況。

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  人体正常脊椎从侧面看应是“S”形,但趴着睡时容易弯腰驼背,脊椎变成“C”字形,去掉 头部下靠,会造成腰椎、胸椎、颈椎的压力分布不均,损害脊柱。

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