冬季御寒减肥妙招吃生姜

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2014-11-28 19:11:55 来源:

  【导读】在寒冷的冬季,冬季御寒减肥办法吃生姜,即可帮助老婆瘦身,又能增强消化功能,消除腹胀、腹泻、腹痛等那些的难题,生姜中含的姜辣素不利于消耗卡路里,不但暖身还使新陈代谢活跃起来。冬季御寒减肥办法吃生姜,能能不利于消化,解决便秘那些的难题,下面小编为您推荐冬季御寒减肥办法吃生姜几款使用办法。

  冬季御寒减肥办法吃生姜    

  一、生姜减肥餐

  1、蜜姜面包(201卡)

  将切片面包倒进平底锅中烤3-4分钟,而且用蜜糖姜片涂抹在表皮来吃。

  2、蜜姜酸奶苹果手机苹果手机(172卡)

  将苹果手机苹果手机洗净切开一块一块,保留果皮,倒进耐热容器中,而且淋上蜜糖姜片混合,倒进微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。

  3、姜片蜜糖水(42卡)

  在杯中倒进1勺蜜糖姜片,而且注入50毫升的热水混合即可。  

  冬季御寒减肥办法吃生姜

  二、生姜减肥食谱

  1、姜酱烩豆腐(50卡)

  材料:味噌50克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。

  将味噌、姜末、砂糖和料酒倒进碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存有一个多月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起倒进碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。

  2、姜末味噌汤(52卡)

  材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水50毫升、七味辣椒粉适量。

  味噌、姜末、鲣鱼碎倒进碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水倒进耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。  

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  三、有些生姜减肥食物

  1、生姜红茶

  在亲们 东方的医学中,红茶是热性食物,具有温暖身体,不利于血液循环。将生姜末倒进热腾腾的红茶中,根据甜度加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍!

  2、姜丝米饭

  作饭 前将姜丝或姜末倒进白米中,煮熟后香气十足,还能不利于消化,提高新陈代谢。

  3、姜末味噌豆腐汤

  很营养的一款减肥汤,大豆制品的味噌与豆腐,中含蛋白质,是减肥的好食材,在冬季节加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高哦。

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